die werkstatt für deine gesundheit



  ICH unterstütze DICH dabei Deine Stärken und Schwächen zu erkennen und gebe Dir ein gesundes Basiswissen, damit Du genüsslich Deinen Lebensweg gehen kannst.

 



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Um Körper, Geist und Seele in einer gesunden Balance zu halten, ist auf eine ausgewogene Mischung aus Bewegung und Entspannung zu achten. Eine individuell zusammengestellte Vollwertküche unterstützt uns und schenkt die wichtige Energie um unseren Alltag zu meistern.

 

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durch eine intuitive Lebensweise.

 



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In kleinen Gruppenworkshops gebe ich Dir ein gesundes Wissensfundament und unterstütze Dich dabei, Deine individuelle und intuitive Lebensweise zu finden. Anhand vieler praktischer Übungen, Fragebögen und Zeit zur "inneren Beobachtung", lernst Du viel über Dich und Deine Verhaltensmuster kennen. Genauere Details dieser Werkstatt-Workshops findest Du über den Button Werkstatt Gesundheit

 


ernährung


 

 Tagtäglich prasseln Ernährungsbotschaften auf uns ein. Was ist richtig? Was ist falsch? Ernährungswissenschaftler, Lebensmittelindustrie, Medien zeigen uns den richtigen oder falschen Weg? Nur wenn Du deine Vorlieben, Abneigungen und Gewohnheiten kennst, kannst Du selbst deine Antwort finden.


bewegung


 

 

 Gehe ich joggen, weil alle das machen oder lieber doch ins Fitnessstudio um meine Muskeln aufzubauen, nein ich habe doch neulich gelesen Yoga hält Körper, Geist und Seele fit... Viele Erkenntnisse aus Forschung und Wissenschaft sind fundiert, aber nicht individuell übertragbar.


entspannung


 

 Yoga machst du schon seit Jahren. In jedem Journal lernst du einen anderen Yogastil kennen. Welcher ist nun der Richtige? Lach-Yoga, Kundalini, Hatha oder doch das Power-Yoga, dann ist die Bewegung gleich mit dabei? Welche Entspannungstechnik nun die Richtige ist, ob fernöstlich oder westlich kannst nur du selbst für dich klären.


meine werte



Selbst-bewusst-sein

Selbst-vertrauen

Selbst-bestimmt

Genuss-Fähigkeit




Kontakt

Ina Ruf

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88690 Uhldingen-Mühlhofen

+49 152 21628371

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